Az előző blogbejegyzésemben tulajdonképpen arról volt szó, hogy mindenféle szülői félelmek hogyan idézhetnek bennünk elő egyszerre testi és lelki hiányállapotokat. A testi hiányállapot ott az agysejtek Omega 3 zsírsav hiánya volt, a lelki hiányállapot pedig a halszálkától való félelem, a halat felfedezni akaró szándék hiánya. Most arról lesz bővebben szó, hogy ezeket a hiányállapotokat hogyan tudjuk kíméletesen orvosolni.

Tehát adott egy szülő, aki fél a halak szálkájától, és ugyanezt a félelmet megtanítja a gyerekének is. Vagyis, megtanítja őt az általános biztonságérzet, a szeretet, az óvatosság és a felfedezőkedv HIÁNYÁRA.

A gyerek felnő. Még mindig fél a szálkáktól, ezért nem mer halat enni. Viszont tudomására jut, hogy az agysejtjeit halfogyasztással működőképesebb állapotba tudná hozni, mert a természetes táplálkozásnak nagyon is része a hal. Valamint azt is felfedezi, hogy nem egészséges dolog ennyire félni a haltól, amikor meg lehet azt ismerni. Mit tegyen?

Először is, amiről már volt szó, hogy egy nyugodt órában minden kötelezettség nélkül ismerkedhet a hallal.

Másodszor, az agysejtjeinek most extra adag Omega 3-ra lenne szüksége, amit egy átlagos felnőtt haladagja nem biztos, hogy képes feltölteni. Tehát célszerű lenne egy ideig nagyobb adagot fogyasztania a tápanyagból, amíg fel nem töltődik a szervezete. (A skorbutot is, amelyet C vitamin hiány okoz, nagy adag C vitamin szedésével orvosolják…) Igen ám, de ha ennek a nagy adag tápanyagnak a fogyasztását egyik pillanatról a másikra kezdi el, akkor a szervezete sokkot kaphat. Ezért azt gondolom (saját tapasztalat is), hogy célszerű beiktatni egy átmeneti időt a nagy dózisra való átállásra, amikor is szépen fokozatosan, napról napra, hétről hétre felemeljük a bevitt tápanyag adagját egy átlagos felnőttének akár a két-háromszorosára. Majd, amikor már úgy látjuk, hogy rendbejöttünk, ugyanilyen szép fokozatosan lecsökkentjük a bevitt mennyiséget, végül ráállva egy normál felnőtt adagjára.

Harmadszor, a lelki hiányérzeteket ugyanígy lehet kíméletesen pótolni, mint a testi hiányérzeteket. Ha valakit vertek a szülei gyerekkorában, vagy neki kellett a szüleit ellátnia, akkor valószínűleg üres az érzelmi szeretet-tankja. Például nem tudott eleget felhőtlenül játszani. Akkor azt csinálhatja, hogy felnőttként szerez magának egy játékot (ez halál komoly!), amit szeret, és minden egyes nap időt szakít arra, hogy játsszon vele valamennyit. Először csak kisebb időt, aztán lesz egy időszak, amikor sokat. És amikor betelt a játék örömével, akkor visszatérhet a felnőtteket is megillető, gyerekekénél kisebb mértékű játékmennyiségre. Mert bizony játékra a felnőtteknek is szüksége van!

Te miket, mivel szoktál játszani? Szoktad szégyellni, hogy felnőttként játszol?

Kapcsolódó bejegyzések:

1. Mi köze a halak szálkájának a lelki nyűgökhöz? A lelki egészség olyan összetevője, amely a testi szinten, méghozzá...
2. Hiányállapotok orvoslása 2 Két olyan tényező, amely egyes népeknél nagyon hatásos a lelki...
3. Az első lépés a legnehezebb Ha valamiben nagyon nehéz elindulnod, pedig minden egyes porcikád azt...

Most egy olyan témáról fogok írni, ami a karácsony közelében jobban aktuális, mint máskor, hiszen a karácsonyi ünnepek egyik tradicionális étele a halászlé. És talán nem tudod, hogy például a halászlében milyen hasznos anyagokat találhatsz, amik a lelki egyensúlyodhoz hozzájárulhatnak!

Az Interneten több helyen (Például ide kattintva) lehet olvasni arról, hogy az agy normális működéséhez szükség van az Omega 3 zsírsavakra. Ilyen Omega 3 zsírsavakat pedig főleg hidegvízi halak fogyasztásával lehet beszerezni. Az olyan népek (eszkimók, japánok), akik sok tengeri halat esznek, alig szenvednek lelki problémáktól, mert az agyuk gyerekkoruktól kezdve megkapja a számára szükséges Omega 3 zsírsav mennyiséget.

Igen, igen, de mi a helyzet a magyarokkal?

Azt hiszem, most karácsonykor is láttam utalást a tévében arról, hogy a magyarok nagyon gyatra halfogyasztók. A töredékét sem eszik meg más népek halfogyasztásának. Pedig olyan sok szép felszíni vizünk van, ahonnan be lehetne szerezni a halakat… Elgondolkodtam, hogy ez miért lehet így, és milyen hatásai vannak az egészségünkre, amíg az egyik ismerősöm panasza nyomán rá nem döbbentem.

Nos, engemet, szerintem sok más gyerekhez hasonlóan kicsi koromban arra tanítottak, hogy: “Jajjaj, ne egyél halat, mert abban szálka van, és megakad a torkodon!” Megtanítottak félni a haltól! Megtanítottak arra is, hogy ha véletlenül halat eszek, érezzem a szálkát a torkomban, még akkor is, ha nincs is ott! Az rendben van, hogy szálka van a halban, de gyakorlatilag megfosztottak egy fontos tápanyagtól, engemet is, magukat is. Szökőévben ha egyszer halat ettünk, akkor sokat mondok. Szemben azzal, hogy az egészséges haladag egy felnőtt embernél minimum heti kétszeri fogyasztás.
Ez az egészségtelen tanítás egészen addig tartotta magát, amíg egy karácsonykor, amit a nagybátyáméknál is töltöttem, meg nem kínáltak halászlével. Persze akkor is voltak félelmek, de a kíváncsiság győzött, és kiderült, hogy szeretem a halászlét. Azóta rendszeresen eszek halat.

Másrészt fogadni merek, hogy a japán halakban és az eszkimó halakban is van szálka, de ott valahogy nem erre figyelnek. Hanem, feltételezem, arra, hogy hogyan kell azt a halat enni ahhoz, hogy a szálkák ki legyenek belőle hámozva.

Ha félsz a halszálkától, akkor javaslom a következőt: vegyél egy szelet halat, minden megevési kötelezettség nélkül. Süsd meg kevés olajon egy serpenyőben, és szedd szét. Nézd meg, hol vannak benne a szálkák, és mennyire kell például villával összenyomkodni ahhoz, hogy kijöjjenek belőle. Aztán akár el is dobhatod, ha még mindig félsz a szálkáktól. A hallal való efféle ismerkedést többször is megismételheted, és ha így sem jön meg hozzá a kedved, akkor még mindig szedhetsz Omega 3 táplálék-kiegészítőt.

Ezt az áldozatot jó lenne meghoznod ahhoz, hogy megadd az agyadsejtjeidnek a szükséges Omega 3 mennyiséget.

Te hogyan kezeled a halak szálkáit?

Kapcsolódó bejegyzések:

1. Hiányállapotok orvoslása A testi-lelki hiányállapotokat okosan kell orvosolni ahhoz, hogy ne szenvedjünk...
2. A lelki immunrendszerről Ha a lelki immunrendszered stabil, akkor sokkal kevésbé árthat neked...
3. Testi-lelki öngyógyító ÉFT pontok A bejegyzésbe ágyazott videó azokat az akupresszúrás (meridián vég)pontokat mutatja...