Szinte biztos vagyok benne, hogy mindenkinek az életében vannak olyan helyzetek és tevékenységek, amiktől retteg, és amiket messzire elkerül, mert érzi, hogy ha a közelükbe kerül, akkor le fog blokkolni. A köznyelvben ezt önbizalomhiánynak tartják, pedig ez több annál… Bármilyen helyzet és tevékenység lehet ilyen: a nyilvános szereplés, a főzés, a könyvírás, a gyerekgondozás, a pénzzel való bánásmód, a fogyókúra, az autóvezetés… És addig még nincs is baj, amíg olyan tevékenységek mumusok számunkra, amelyekre nincs szükség az életünkben. A gond ott kezdődik, ha azok nem mennek, amelyek pedig nagyon megkönnyíthetnék az életünket.

Tehát akkor tegyük tisztába azt, hogy az előbb leírt jelenség nem pusztán önbizalomhiány, hanem valami más. Energiagyógyászati szakmai nyelven diszlexiának nevezik, a test és az agy összezavarodott energiarendszerét takarja. Bár a diszlexiát, mint fogalmat csak olvasási nehézségek esetén szokták emlegetni, de a diszlexia, ahogy a kineziológus tanáromtól tanultam, “minden valamire való képtelenség“. Azaz, minden olyan állapot diszlexia, amikor valamit nem tudunk megcsinálni, mert leblokkolunk. Diszlexia lehet az ihlet nélküli állapot is, amikor meg kellene csinálnunk valamit, de fogalmunk sincs, hogyan kezdjünk hozzá.

Leszögezném, hogy a diszlexia nem bűn. Hanem egy jelenség, egy tünet. Nem lehet noszogatással orvosolni (ilyen szokott lenni pl. az, amikor a barátok unszolnak: “Ugyan már, nem kell tőle féli, menni fog ez neked!”), és a megszégyenítés is sokkal inkább ront rajta, mintsem hogy javítana (lásd szülők negatív ösztönzése az ügyetlenkedő gyerekük irányában). Tehát, ha valamire jelenleg nem vagy képes, kerüld el ezeket a viselkedésformákat önmagad iránt is.

Ugye mondanom sem kell, hogy a diszlexia, legyen szó bármilyen fajtájáról, az ÉFT-vel (is) jó gyógyítható. Az autóvezetést azért hoztam fel példaként, mert nemrég még nekem is nagy mumus volt. Elég volt rágondolnom, hogy autózzak, és elfogott a pánik. Még pelenkával a hátsómon sem mertem beülni a volán mögé, vagy ha mégis beültem, lemerevedtem, leizzadtam és menekülni akartam. Még a gyakorlást is elszabotáltam! De dolgoztam a témán ÉFT-vel, és jelentem, hogy, bár még jócskán van mit javítani, a mumusom már jóval szeldídebb, mint volt! Ki merek tolatni az udvarból a szűk kapun keresztül, be merek állni az udvarba és el merek menni a sarki boltig. Félelem nélkül, jó érzéssel - ez nekem óriási előrelépés! A következő lépésem az lesz, hogy kimerészkedjek a forgalmas főútra – erre még edzek.

Hogy hogyan?

Ez lehet, hogy viccesnek fog tűnni, bizonyos szempontból az is… Mivel rájöttem, hogy összekeverem a pedálokat, csináltam egy “pedálbemutató” műveletet. Ekkor először koncentráltam a bal lábamra, amelyik ugye a tengelykapcsoló pedált (nevezzük kuplungnak) nyomogatja. Közben pedig ÉFT-s kopogtatással programoztam az energiarendszeremet és az agysejtjeimet: “Kedves bal lábam, nézd, ez itt a kuplung, így és így kell működtetni, meg kell tartani a holtponton, és így tovább”. Aztán pedig koncentráltam a jobb lábamra, ugyanígy: “Kedves jobb lábam, neked két pedálod van, a gáz és a fékpedál, ezeket kell nyomogatnod. Ez a fék, ha ezt nyomod, az autó lassulni fog, ez pedig a gáz, ezt nyomva repeszteni fog.” Hasonlóképpen programoztam be a jobb kezembe a sebváltót (kombinálva a kuplunggal) és a többi irányító alkatrészt.

Ha most rádöbbentél hogy diszlexiás vagy, és szeretnéd gyógyítani, ÉFT-vel tudok segíteni.

Neked milyen diszlexiáid vannak?

Kapcsolódó bejegyzések:

1. Miért nekem kell megváltoznom? Változzon meg ő! Nézzük meg pontosan, mit is takar az, ha egy másik...
2. Viszlát kisebbségi komplexus! Már több hónapja adósa vagyok az egyik kedves levélírónak egy,...
3. Testi szépséghibák Nézzünk olyan testi hiányosságokat vagy többleteket, amelyek gátlásokat, önbizalomhiányt okozhatnak...

Kaptam egy nagyon fontos kérdéseket feltevő olvasói levelet az egyik előző blogbejegyzéshez, az “Energiavámpír szülők megszelídítése” címűhöz, köszönöm szépen. A kérdések így hangzottak az energiavámpír szülők vonatkozásában:

Hogyan jutottál el és hogyan oldottad meg gyakorlatban a HAGYJATOK BÉKÉN-t és az őszinte véleményed kimondását? Mit éreztél, miközben megmondtad végre a véleményedet, és láttad magaddal szemben az elnyomó, manipulatív szülődet? Hogyan kezdtél hozzá a mondathoz sokk nélkül? Hogyan győzted le a félelmedet, hogy ha elmondod végre!!!, ami a szíveden van, és pl. “elkezd újra inni”, az nem a te hibád lesz? Hogyan bírkóztál meg a “nem szeretnek “csak “elvárnak” érzéssel?

Vannak olyan szülők, akik a szokásosnál sokkal jobban lerabolják a gyerekeiket energetikailag, mint a többiek. Valószínűleg ilyenek a levélíró szülei is. Az ilyen szülők fejében az a lemez megy, hogy az összes nehézségükért a gyerekük a hibás. Azért is, ha elkezdenek inni (azaz, alkoholfüggők), azért is, ha világvége hangulatuk van, és természetesen annak is a gyerek az oka, ha kék az ég és zöld a fű. És így tovább. És mindig megtalálják azt a bibit a gyereken, mit okolhatnak… A legtöbb gyerek ezektől az övön aluli ütésektől (mert ezek azok) természetesen falnak megy, erős negatív érzelmeket él át, zaklatott lesz, szorong, amit nagyon nehezen lehet kibírni. És ha megpróbál a szüleivel szembenézni, vagy egy ÉFT gyakorlatot megcsinálni, még inkább nem bírja ki saját magát. Ezt nevezem én érzelmi mélyvíznek!

Véleményem szerint az érzelmi mélyvíz esetében az első és legfontosabb dolog a zaklatottság enyhítése, az elsősegély (itt is írtam erről). És hogy konkrétan hogyan lehet enyhíteni az energiavámpír szülők által előidézett zaklatottságot? Néhány pozitív példa.

• Meneküléssel. Egészen addig nem célszerű velük szembenézni és megmondani nekik a véleményünket, amíg nem vagyunk elég stabilak, mert újra megtalálják a fájdalmas gyenge pontunkat. Ekkor szerintem célszerű minél kevesebb időt tölteni velük! Számtalan olyan hely van, ahova lehet menekülni ilyenkor, ahol feltöltődhetünk: barátokhoz, könyvekhez, könyvtárba, iskolába, kirándulni, biciklizni, táncórára, és így tovább. Lehet azokat a könyveket is olvasni, amelyeket a könyvajánló oldalamon találsz meg, amiket ide gyűjtöttem, mindegyik segít kimászni a gödörből. És a menekülés egyik hasznos formája lehet az elköltözés, ha itt az ideje – én is éltem vele.

• Sírással. A sírás feszültséglevezető, bár sokan azt gondolják, hogy sírni valami csúnya dolog – de hogy megcáfoljam, olvasd el ezt.

• Energetikai és egyéb védelmekkel. Amikor közel kell menni energiavámpír emberekhez, fontos egy képzeletbeli védelmet alkotni magunknak. Például felölteni a sündisznójelmezt és betenni a füldugót. Elképzelhető, hogy csak a golyóálló mellény képe a mellkasunkon fog elég biztonságérzetet adni nekünk, ezt ki kell tapasztalni, mindenkinek más jön be. Teljes egészében erről szól a “Hogyan dobj vissza kenyérrel?” című könyvem, amit itt tudsz megrendelni >>>.

Hosszabb távon pedig kitartó és következetes érzelmi munkával, ha kell, csoport vagy terapeuta segítségével célszerű folytatni az érzelmi rendrakást. És ez hosszabb ideig is eltarthat! Nálam is van úgy, hogy egy téma túl nagy ahhoz, hogy megoldjam, és megyek a kollégáimhoz érzelmi-energetikai rendberakásra – mert egy külső szakértő szemlélő megláthat olyan szempontokat, amik fontosak a gyógyulásban.

És ha még eszedbe jut valami, akkor szeretettel várom a hozzászólásokban.

És egyvalamit jegyezz meg jól: a szüleid nehézségeiért nem te vagy a felelős, sokkal inkább az ő szüleik és saját maguk (ezt lehet kopogtatni is ÉFT-vel, mert akkor jobban megjegyzi az agyad az új álláspontot). A gyerekeid nehézségeiben már sokkal inkább lehetsz ludas, amíg kicsik, mert te akartad a megszületésüket és tőled függ az életük, de még ott is érvényesül a kettőn áll a vásár, azaz, a gyereked sokat tehet saját magáért. A felelős egyedül azért vagy, hogy a saját életedet helyrehozd, hogy kezdj valamit az energiavámpír szüleid viselkedésének romboló hatásaival. És a szülőknek a véleményünket csak akkor kell megmondani, ha durván beavatkoznak az életünkbe, és ekkor nem csak a véleményt célszerű megmondani, hanem más fizikai lépéseket sem árt megtenni.

Kapcsolódó bejegyzések:

1. Energiavámpír szülők megszelídítése Ha a szülők bántalmazzák a gyereküket, akkor stresszt okoznak neki....
2. Viszlát kisebbségi komplexus! Már több hónapja adósa vagyok az egyik kedves levélírónak egy,...
3. A megfelelési kényszerről Nézzük meg, milyen félelem rejlik a megfelelési kényszer mögött, hogy...

Már több hónapja adósa vagyok az egyik kedves levélírónak egy, a kisebbségi komplexusról és annak oldásáról szóló írással. Mivel sok más dolgom volt, meg aztán másról sem szóltak az írások mostanában, csak a hasonló problémákról, így csak most tudok rá sort keríteni. Lássuk!

Az olvasónak az a “gondja”, illetve nem az övé, hanem az egyik rokonáé, hogy nem szeret tömegközlekedéssel járni, mert zavarja a sok ember. Nincsenek érzelmei, csodálkozik, hogy lehet örülni valaminek, soha nem tudja miről beszélgessen emberekkel.
A leírtakból most azt gondolom, hogy ez a viselkedés nem feltétlenül jelent “hagyományos” kisebbségi komplexust. Lehetséges, hogy az illető inkább befelé forduló, introvertált személyiség, aki eleve ilyen adottságokkal, vérmérséklettel, spirituálisan kifejezve: életfeladattal született. Ami lehet, hogy neki nem is okoz gondot, mert jól érzi magát a bőrében, csak a környezetének “szúrja a szemét”, mert azt hiszik, hogy valami nem stimmel vele. És hogy mit tehetünk, ha ilyen jelenséget látunk a környezetünkben? Ha aggódunk a komplexusosnak hitt családtagért, és megoldásokat akarunk rátukmálni, akkor, ha tényleg gond van, elriaszthatjuk őt a problémája megoldásától. Az egyedüli út a szívéhez az, hogy elfogadjuk őt olyannak, amilyen. Ha nem tudjuk elfogadni, mert zavar benne valami, akkor kezdjük azzal, hogy ÉFT-zünk saját magunkon az érte való aggódásunkra. A saját rossz érzésünkre! Csakis ezzel tudunk neki igazán segíteni, lehet hogy meg fog nyílni a segítségünkre.

És ugye azt nem kell mondanom, hogy a tényleges kisebbségi komplexus, a kisebbségi érzés (ha erről van szó) is a gyerekkorban, a neveltetés “segítségével” alakul ki, illetve a gyerekkori környezet jócskán hozzájárul az ilyen probléma megjelenéséhez. Mégpedig azzal, ha az energiavámpír szülők sokszor megszégyenítik, lenézik, mellőzik, szóban és tettlegesen bántalmazzák a gyereket, akkor ő ettől kevesebbnek fogja érezni magát, mint aki ténylegesen lehetne. Más szóval kifejezve: az egója egy hamis, csökkentett énképet fog maga elé vetíteni. Ő lesz a félénk, egészségtelenül alázatos, mások által lábtörlőnek használt, “Bocs, hogy élek!” típusú ember. Kudarcokra fogja ítélni saját magát az élete sok területén, kevesebbel be fogja érni, mint ami lehetne neki, kerülni fogja az embereket, félni fog tőlük, és így tovább. Ugye nem valami biztató kép?

Az én olvasatomban a komplexus is szorongás, tulajdonképpen egymás szinonimái. Energetikai szinten pedig egy energia elakadás a szervezet örökösen áramló meridián rendszerében, ami sok módszerrel jól oldható. Egy önbizalomnövelő tréning, egy önismereti foglalkozás vagy más önfejlesztő gyógymód csodákat tehet. És természetesen a jelenség az ÉFT-vel is jól gyógyítható. Utóbbiban főleg azzal, hogy a szülők érzelmi leszívás tevékenységének az emlékeit redukáljuk. A múltkor írtam egy ÉFT gyakorlatot, ami erre is jól felhasználható.

És egy házi feladat Neked!

Szerinted milyen szinonimái vannak még a szorongásnak? Te hogy nevezed ezt a jelenséget? Kérlek, írj szinonimákat a hozzászólásokba!

Kapcsolódó bejegyzések:

1. Szeretet vagy elvárás? Sokan azt hiszik, szeretnek másokat, pedig csak elvárásokat támasztanak velük...
2. Energiavámpír szülők megszelídítése Ha a szülők bántalmazzák a gyereküket, akkor stresszt okoznak neki....
3. Vigyázat, érzelmi mélyvíz! A szokásosnál "energiavámpírabb" szülők fejében az a lemez megy, hogy...

Azt hiszem, nem tévedek nagyot, ha azt állítom, hogy rengeteg embernek van rossz érzése a neveltetése miatt, mert a szülei nagyon tudatlanul és egészségtelen módon nevelték (illetve próbálták idomítani). A lélekápolás honlapon is volt már szó erről... Sok családban gyakori jelenség napjainkban is a gyerekek folyamatos lehúzása, szóbeli és/vagy fizikai megszégyenítése, bántalmazása, energia leszívása. Az ilyen energiavámpír szülők nincsenek tudatában annak, hogy a viselkedésükkel jócskán elősegítik azt, hogy a gyereküknek jókora önbizalomhiánya legyen, az élete zsákutcába fusson, és hogy kialakuljanak nála különféle betegségek… Merthogy stresszt okoznak a gyerekeiknek, és már vannak arra vonatkozóan kutatások, hogy a gyerekkori stressz eredménye felnőttkori betegség (többek között)! Hacsak a felnőtt gyerek nem jön rá erre, és nem szelídíti valahogy folyamatosan ezt a gyerekkori stresszét.

Mi most szelídíteni fogjuk azt a stresszt, amit a szüleink gyerekként a szóbeli megnyilvánulásaikkal okoztak nekünk, mégpedig egy ÉFT gyakorlattal. Mert a szüleink traumát okozó viselkedése a testünkben eltömte a meridiánokon az energia áramlását, de ezt az energiaáramlást újra lehet indítani, és ezáltal jobban leszünk.

Ebbe a gyakorlatba, hasonlóan az előzőhöz, általánosságok vannak belefoglalva, ötleteket szeretnék vele adni, és nem állítom, hogy ennyivel megoldhatók a problémáid. Előfordulhat, hogy néhány körrel csökken a rossz érzésed, de az is lehet, hogy sokkal többet kell kopogtatnod a javulásért. Az is valószínű, hogy a mondatok egyes emberekre nem érvényesek, ezért használd őket kreatív módon: ha valami nem illik rád, hagyd ki, és tegyél hozzá más szavakat, amelyek jobban lefedik az érzéseidet. Ha a kopogtatás alatt eszedbe jut egy gyerekkori rossz emlék ami kötődik a rossz érzéseidhez, azt jegyezd fel és dolgozz vele külön is, mondjuk filmtechnikával. Ha valami nem megy, jelentkezz ÉFT tanácsadásra.
Az ÉFT pontok helyéről itt találsz leírást.
(Ennek a gyakorlatnak az elvégzéséhez időre és egy nyugodt helyre van szükséged. Ha a szüleiddel olykor szóbeli -energetikai csatározásokba keveredsz, és azonnali önvédelem lenne jó, szeretettel ajánlom figyelmedbe a “Hogyan dobj vissza kenyérrel?” című könyvet.)

Ráhangolódás:

• Annak ellenére, hogy a szüleim sok fájdalmas dolgot mondtak nekem és bántottak, például azzal, hogy nem kapsz semmit, ha nem jól csináltad, és hogy te mindent elrontasz, és semmire nem vagy jó, és te ehhez béna vagy, és ugyan már mit akarsz, te, mégis szeretem és elfogadom magamat.

• Annak ellenére, hogy azt is mondták, hogy rossz, lusta, megbízhatatlan, ügyetlen, hülye, buta, szívtelen, önző, szemtelen, engedetlen vagy, feleselsz, mégis szeretem és elfogadom magamat.

• Annak ellenére, hogy félek hogy a szüleim megsértődnek és nem fognak velem szóba állni, és elveszítem őket, ha megmondom nekik, hogy hagyjanak békén és ne gyötörjenek tovább az érzelmi zsarolásaikkal, mert a saját életemet akarom élni, mégis szeretem és elfogadom magamat.

Negatív sorozat:

• SZÖ (szemöldök): a szüleim sok fájdalmas dolgot mondtak nekem
• SZM (szem mellett): azt mondták, nem kapok semmit ha elrontom
• SZA (szem alatt): azt mondták, mindent elrontok
• OA (orr alatt): azt mondták semmire nem vagyok jó
• AA (ajkak alatt):  azt mondták, béna vagyok hozzá
• KCSB (kulcscsont belső): azt mondták, mit akarok én
• KA (kar alatt): azt is mondták, hogy rossz, lusta, megbízhatatlan vagyok
• MA (mell alatt): és azt is, hogy ügyetlen, hülye, buta vagyok
• FEJ (fejtetőn): és azt is, hogy szívtelen, önző, szemtelen vagyok
• HU (hüvelykujj): azt is, hogy engedetlen vagyok és feleselek
• MU (mutatóujj): annyira fájt ez a sok igazságtalanság
• KU (középső ujj): félek hogy igazuk van
• GYU: (gyűrűsujj): porig rombolták az önbizalamamat
• KiU (kisujj): félek, hogy megsértődnek, ha visszabeszélek nekik
• Karate kézél: félek, hogy elveszítem őket, ha közlöm velük, amit gondolok
• GAMUT (kézhát): félek, hogy nem fognak velem szóba állni, ha megmondom nekik, hogy hagyjanak békén
• Csukló: félek, hogy nem fogják abbahagyni az érzelmi zsarolásokat
• FEJ (fejtetőn): mégis szeretem és elfogadom magamat.

Nagy levegő!
Az negatív sorozatot ismételd addig, amíg szükségesnek tartod!

Pozitív sorozat:
Csak akkor kezdj bele, ha a rossz érzésed jelentősen csökkent.

• SZÖ (szemöldök): a szüleim sokat bántottak
• SZM (szem mellett): félek, hogy igazuk van abban, hogy milyen vagyok
• SZA (szem alatt): félek, hogy jobban ismernek engem, mint én magamat,
• OA (orr alatt): még mindig csengenek a fülemben a szavaik és sajog miattuk a lelkem
• AA (ajkak alatt): de lehet, hogy a sajgó lelkem jelez nekem valamit
• KCSB (kulcscsont belső): lehet, hogy azt jelzi, hogy itt valami nem stimmel
• KA (kar alatt): lehet, hogy amit kaptam tőlük, az nem szeretet volt, hanem irigység és versengés
• MA (mell alatt): lehet, hogy fogalmuk sem volt, hogyan kell gyereket nevelni
• FEJ (fejtetőn): lehet hogy csak azért csinálták így, mert ők is ezt látták otthon
• HU (hüvelykujj): lehet, hogy teljesen normális gyerek voltam, és ők voltak türelmetlenek és arrogánsak
• MU (mutatóujj): lehet, hogy nem velem vaj baj, hanem a tanításokkal
• KU (középső ujj): lehet, hogy csak megakadt a fejükben a lemez és feszültek voltak
• GYU: (gyűrűsujj): mi van akkor, ha nem is ismernek engem, csak rám vetítették a félelmeiket?
• KiU (kisujj): mi lenne, ha nem hinném el többet azokat, amiket mondanak nekem rólam?
• Karate kézél: mi lenne, ha azokra a témákra koncentrálnék, amikben jó vagyok?
• GAMUT (kézhát): azokat már úgyis hallottam tőlük, hogy szerintük miben nem vagyok jó…
• Csukló: mi lenne, ha rájuk hagynám a sértődésüket, és magamra figyelnék? majd megbékélnek…
• FEJ (fejtetőn): azt választom, hogy teljes értékű embernek érzem magamat, és megérdemlem, hogy legyen önbizalmam és hogy mások tisztelettel bánjanak velem

Nagy levegő!
A kört ismételd addig, amíg szükségesnek tartod!
Egészségedre!

A most készülő “Depi mama, hepi mama” című könyv erről a témáról fog szólni, és terveim szerint hasonló, segítő ÉFT gyakorlatok is lesznek benne.

Kapcsolódó bejegyzések:

1. Vigyázat, érzelmi mélyvíz! A szokásosnál "energiavámpírabb" szülők fejében az a lemez megy, hogy...
2. Viszlát kisebbségi komplexus! Már több hónapja adósa vagyok az egyik kedves levélírónak egy,...
3. A hernyó nem tud repülni Ha a hernyót megfeleltetjük egy kisgyereknek, aki sok képességnek még...

Nemrégiben beszélgettem egy ismerős idős nénivel, aki (természetesen) panaszkodott, hogy a társasház, ahol él, eléggé elhanyagolja a lépcsőházuk kinézetét. Hogy nagyon ráférne már egy felújítás az egészre, és hogy milyen sok erőfeszítésébe és intézkedésébe került, hogy elkezdjék a munkákat (ő sajnos fizikailag nem tud bennük részt venni, a kora és az egészségi miatt). A munkák azonban abbamaradtak, és természetesen bosszankodik miattuk, hogy csupán a fal lett kifestve, a többi maradt, ahogy volt.

Ez is egy nézőpont. Hogy bosszankodunk miatta, hogy a munka nem tökéletes. Lehet szidni a festőt és a munkásokat, hogy miért nem csinálták meg a többit (nem tudom, hogy ilyen “szidós” környezetbe ki jönne vissza szívesen dolgozni… még akkor is, ha ebbe a csapdába emberileg könnyű beleesni). Tehát ezek szempontjából, a félig üres vagy félig teli pohár hasonlattal nézve a pohár félig üres. Viszont kicsit egyoldalú a megközelítés. Javasoltam a néninek, hogy hasonlítsuk össze a már kifestett lépcsőházat azzal az állapottal is, hogy mi lett volna, ha még a festést sem csinálják meg.

Azt hiszem, ezt a nézőpontot sok embernek nehéz figyelembe vennie. Annyira megszoktuk már, hogy arra figyelünk, hogy mink nincs (félig üres pohár), hogy elfelejtjük, hogy mink van (már meg: félig teli pohár). És így nem tudunk neki örülni sem. És azt sem szoktuk figyelembe venni, hogy a pohár megtelése az egy folyamat, amihez szükséges némi idő.

Személyes titok megosztása következik: tudod, ha én is így álltam volna hozzá kezdettől a weboldalépítés témához, akkor bizony most nem lenne a lélekápolás.hu! Mert nézhettem volna én is azt, hogy mennyi minden feltétel nincs meg még ahhoz, hogy elfogadható módon tudjam működtetni… de mégsem néztem, hanem nekiálltam és szépen fokozatosan, lépésről lépésre fejlesztgettem. Abból főztem, amim volt. Mindig csináltam rajta valamit, és az újonnan elkészült dolgoknak mindig örültem.

Szerencsére olyan mentorokat sikerült találnom, akik ugyan nézik a célt, de az apró lépések megtörténtének örömét sem hanyagolják el. És azt mondták nekem, hogy: “Csináld! Gyakorold! Majd alakul!”

Te észreveszed-e azt is, ha a pohár félig tele van (noha nemrég még semmi sem volt benne), vagy bánkódsz azon, hogy félig üres?

Ha te is olyan vagy jellemzően, hogy a félig üres pohár miatt bánkódsz, ahelyett hogy a félig teli pohárnak örülnél (mert már nem üres), akkor jelentkezhetsz Skype-os ÉFT tanácsadásra ide kattintva! Az ÉFT tanácsadással oldhatjuk a félig üres pohár miatti bánkódásodat.

Kapcsolódó bejegyzések:

1. Önbizalom-romboló feltételezések 1. Az életünkben igen meghatározóak tudnak lenni a feltételezések... ezek olyan,...
2. Önbizalom romboló feltételezések 2. A minisorozat múltkori részében arról volt szó, hogy milyen szorongásokat...
3. Hiányállapotok orvoslása 2 Két olyan tényező, amely egyes népeknél nagyon hatásos a lelki...

Egy olvasói levelet kaptam, amiben egy gyerek önbizalomhiányához eloszlatásához kértek segítséget. Köszönöm a bizalmat és a hasznos témát!
A segítségkérő szülőnek az a problémája, hogy a középső lánya nagyon “önbizalom-hiányos” és ezért az iskolában sokat bántják, kinevetik, ami a gyereknek és a szülőnek is rosszul esik (a tehetetlenség miatt). A szülő sok mindent elkövetett már, hogy ez ne legyen így, de továbbra sem szálnak le a gyermekéről az osztálytárs lányok. Folyamatosan (naponta) van hozzá egy “kedves” szavuk, és állandóan nevetnek rajta, ami egy idő után bosszantja, de nem szól nekik.

Elgondolkodtam rajta, és pontokba foglaltam, hogy mit is lehet ilyenkor tenni az szülőnek.

Az első, hogy a bántott, érzelmileg-energetikailag lerabolt gyereket először célszerű úgymond feltölteni energiával.

• Adhatunk neki a saját testi energiánkból egy kiadós, meleg szülői öleléssel (erre biztosan nagyon vágyik).
• Adhatunk neki energiát táplálékkal is, úgy, hogy a kedvenc ételét készítjük (ez is biztosan nagyon jól fog neki esni).
• Adhatunk neki úgy is, hogy elvisszük a természet lágy ölére egy kellemes sétára.
• Vagy átrendezhetjük vele együtt (!) a szobáját (esetleg az egész otthonunkat) például a Feng Shui elvei szerint úgy, hogy számára kellemesebb, feltöltőbb hatású legyen a benne töltött idő.
• És így tovább.

Hogy mit választunk energetikai feltöltésre, teljesen rajtunk múlik. Amire itt nagyon oda kell figyelni az az, hogy elfogulatlansággal hallgassuk meg a gyerek kéréseit, és kerüljük el az ítélkezést. A “Bezzeg, ha rám hallgattál volna…” és a “Ugye, én megmondtam, hogy ne menj oda hozzájuk…” kezdetű szülői intelmek ilyenkor nagyon károsak tudnak lenni a gyerek önbizalmára.

A második, hogy elbeszélgetünk a gyerekkel arról, hogyan tudna mentálisan védekezni a szóbeli szekálások, bántások ellen. Azaz, hogy hogyan tudna visszadobni kenyérrel (erről szól a “Hogyan dobj vissza kenyérrel?” című könyvem, amelyről a részleteket ide kattintva olvashatod el). Olyanokra gondolok, hogy elképzelhet önmaga és a kekeckedő osztálytársak közé egy vastag falat, amiről lepattannak a sértések. Vagy elképzelheti a nagyszájúakat káposztafejeknek. És így tovább.

A harmadik, hogy játékosan gyakoroljuk vele a második pontban leírt védekezési módszert. Azaz, eljátsszuk, hogy mi vagyunk ő, és ő játssza a szekáló osztálytársak szerepét. Ki mit csinál, mit mond a másiknak? Ebből nagyon sok hasznos információhoz lehet jutni.

A negyedik, ha az előbbiek nem váltak be, akkor fordulhatunk egy tanácsadóhoz. Jómagam az ÉFT, azaz az Érzelmi Felszabadítás Technika művelője vagyok, amely módszer segíthet az iskolai agresszió kezelésében is. Ennek a módszernek az alapjait meg lehet tanulni egy ingyenes kézikönyvből, aminek az elérhetősége a honlapom oldalsávjában is szerepel. Ha ezen felül szeretnél egy részletesebb ÉFT-s életmód tanácsadást, ezt Skype-on keresztül, webkamerával megvalósíthatjuk. De az ÉFT-n kívül még számos módszer van, amivel segíthetünk magunkon, találjuk meg a számunkra személyre szabottat!

Te milyen hétköznapi módszereket tudsz még arra vonatkozóan, amivel a gyerekeinknek segíthetünk kezelni az agresszív embereket?

Kapcsolódó bejegyzések:

1. Segítség, nem tudok nemet mondani Újévi fogadalom gyanánt lehet, hogy sokan azt tűzték ki célul,...
2. Vigyázat, érzelmi mélyvíz! A szokásosnál "energiavámpírabb" szülők fejében az a lemez megy, hogy...
3. Spirituális gyereknevelés Mi is az, hogy spirituális gyereknevelés? Szerintem az, hogy a...

Szerintem mindannyiunkon vannak olyan, átlagostól eltérő testi jellegzetességek, amelyeket talán csak nem szívesen mutogatunk másoknak, de lehet hogy egyenesen szégyellünk és takargatunk. Főleg akkor, ha ezek orvosolhatatlanok, és már a szüleink is ugrattak minket velük, vagy szélsőségesen gúnyoltak miattuk ÉS érzékenyek voltunk a negatív hozzáállásukra. Ezek a kis szépséghibák hozzátartoznak az egyéniségünkhöz, mégis nagyon sok gátlás, önbizalomhiány forrásai lehetnek.

Nekem is vannak ilyen szépséghibáim. Hogy mik azok? Hogy milyen átlagtól eltérő testi jellegzetességeimet használták ki az önbizalomhiányos “jóakaróim” arra, hogy csúfoljanak miattuk (illetve, hogy a csúfolódásuk okát ráfogják erre)?

Például a fogaim nem teljesen fehérek, bármit csinálok velük, ilyenek. Egy időben csodafogkrémekkel kínoztam őket, aztán rájöttem, hogy így csak lesikálom róluk a fogzománcot és elrontom őket. Ezért úgy döntöttem, a használt fogkrém gondos megválasztása mellett megbarátkozok velük.
Másodszor, az arcom formája nagyon szögletes. Ezzel sem tudok mit tenni, mindkét szülőm arcformája ilyen, és a genetika itt bizony érvényesül. Ha nagyon akarnám, megpróbálhatnám agykontrollal megváltoztatni a sejtjeimet, de minek? Vannak sokkal fontosabb dolgok az életben. Sminkkel lehet rajta enyhíteni, de amúgy olyan, amilyen. (Amúgy pedig az arc jellegzetességei sok mindent elárulnak az abban járatosaknak az arc viselőjének az egyéniségéről…)
És még sorolhatnám.

Milyen más, orvosolható vagy orvosolhatatlan (de egyébként az egészséget nem befolyásoló) szépséghibák lehetnek még, amiket az önbizalomhiányos jóakarók kipellengérezhetnek?

• Túl alacsony testalkat
• Túl magas testalkat
• Túl nagy láb
• Túl hosszú lábujjak
• Balkezesség
• Elálló fülek
• Nagy rés a fogak között
• Szabálytalan fogsor
• Egyik végtag rövidebb mint a másik
• Stb.

Ha szeretnéd, hogy a “jóakaróid” lehúzó energiája az eddigieknél könnyebben leperegjen rólad, dobj vissza kenyérrel! Hogy hogyan tudsz visszadobni kenyérrel? A részletekért kattints ide>>>

A magam részéről ÉFT tanácsadással tudok neked még segíteni abban, hogy képes legyél elfogadni magadon a nem mindennapi adottságokat, vagy, amin lehet, azon változtatni… az ÉFT tanácsadás részleteiért kattints ide>>>

Téged mi zavar/zavart magadon? Kérlek írj még ilyeneket a hozzászólásokba (már ha meg szeretnéd osztani velünk)!

Kapcsolódó bejegyzések:

1. Az önbizalom gyökerei Felhívom a figyelmedet egy olyan neveltetési mintára, amelyet jobb ha...
2. Vigyázat, érzelmi mélyvíz! A szokásosnál "energiavámpírabb" szülők fejében az a lemez megy, hogy...
3. Testi-lelki öngyógyító ÉFT pontok A bejegyzésbe ágyazott videó azokat az akupresszúrás (meridián vég)pontokat mutatja...

Ezt a témát a honlapstatisztikából vettem (kulisszatitok: bizony, ilyen is van, lehet látni, hogy az emberek mire keresnek az Interneten, és milyen keresőkifejezésekre találják meg például a lélekápolás weboldalt).
Szerintem nagyon érdekes lehet ezt a témát megbeszélni, úgyhogy csapjunk a lecsóba és nézzük meg, hogyan lehet kezelni egy szorongó embert úgy, hogy csökkenjenek a szorongásai.

Az első legfontosabb dolog szerintem a kellő mennyiségű empátia és a türelem. Itt a hangsúly a “kellő mennyiségű” jelzőn van, mert a kevés és a túlzásba vitel is káros lehet.
Ha nem vagyunk türelmesek egyáltalán a másikkal, akkor csak még több szorongást generálunk benne, mert olyanokat mondunk neki, hogy: “Hát te még ezt sem tudod?” vagy hogy: “Ugyan már, gyerekjáték ez, nem kell félni tőle!”. Ha pedig túlságosan empatikusak vagyunk vele, akkor lehet, hogy magunkra vesszük a keresztjét és saját magunkat betegítjük meg.

A második legfontosabb tényező, ami erősen összefügg az előzővel, a tanítás és a gyakoroltatás. Itt írnék egy példát. Az egyik családtagom kezdetben igen nehezen kezelte a modern bejárati ajtónkat, ami speciális módon nyílik. Féltem is, hogy elrontja a zárat benne. De aztán sikerült egymással megbarátkozniuk, mégpedig úgy, hogy többször megmutattam, hogyan működik az ajtó, és utána pedig minden kötelezettség nélkül gyakorolt. Azaz, rászántunk némi időt, egymás után többször kinyitotta-becsukta. És lám-lám, már ment is neki, és sikerélménye volt belőle. Büszkén újságolta, hogy már ki tudja nyitni és be is tudja csukni.

A harmadik segédeszköz a humor. Ezt én akkor szoktam használni, ha már semmi sem segít. Itt is egy sztorival érzékeltetném, hogy mire gondolok.
Szerintem a nők körében nagy szorongásforrás lehet a sütés-főzés. A mi családunkban például az önbizalomhiányos nők a legnagyobb részletekig kielemzik az általuk sütött süteményeket, és általában azokat a részleteket nagyítják fel, amik szerintük nem sikerültek. Hogy túl kevés cukrot tettek a tésztába, nem kelt meg rendesen, összelapult a sütőben, stb. stb. Teszik ezt még akkor is, ha a süteménynek az égvilágon semmi baja sincs, és abszolút ehető (még ha bír is némi szépséghibával). Mert ugye azt tanulták, hogy a tölteléknek 20,2 miliméteresnek kell lennie, és ha nem annyi, akkor összedől a világ, és mindenkitől bocsánatot kell kérni.
Ha én régebben egy ilyen helyzetben elkezdtem bizonygatni, hogy teljesen jó ez a sütemény, akkor általában még jobban lehúzták a saját alkotásukat, és a végén elment a kedvem tőle, hogy megegyem. Ezért mostanában más taktikát alkalmazok, előveszem az akasztófa humort, és például ilyeneket mondok:

• Hát igen, ez tényleg borzalmas, látni sem bírom, gyorsan pusztítsuk el!

• Közvélemény kutatást végeztem, megkérdeztem a Kukamanót, a Toalettkacsát és azt a derék házőrző ebet az udvaron, hogy megeszik-e. Már alig várják a sütit, úgyhogy nyugi, el fog fogyni.

Az ilyen és ehhez hasonló mondatok kizökkentik az önvádoló szerepből a szorongó embert, és végre helyreáll a családi béke.

A negyedik eszköz nálam az EFT kezelés szokott lenni, de ez már a professzionális kategóriába tartozik.

Te hogyan szoktad kezelni a szorongó embereket a környezetedben? És magadat, ha szorongsz?

Kapcsolódó bejegyzések:

1. Hogyan járhatok mindenkinek a kedvében? Ha mindenkinek a kedvében akarsz járni, légy óvatos!...
2. Kérdések a “Hogyan dobj vissza kenyérrel?” című e-könyvhöz Kérdések a "Hogyan dobj vissza kenyérrel?" című könyvhöz...
3. Látszik, hogy te nem nézel tévét… A TV valóban olyan rossz, mint ahogy beállítják, vagy lehet...

Az egyik előző bejegyzésemben szó volt arról, hogy az eszkimók mekkora fizikai aktivitásnak vannak kitéve a zord időjárási körülmények miatt. Ezért most kicsit a testmozgás fontosságáról írnék, mert bizony a fizikai aktivitás elengedhetetlen nemcsak a stresszhormonok ledolgozásához, hanem az ép lélekhez, az agysejtek jó vérellátásához is.

Viszont! Szoktad-e időnként azt érezni, hogy hú de jó lenne valamit mozogni, de a kiválasztott mozgásformától (amit a barátaid végeznek vagy éppen divatos) fáj minden porcikád? Megnyugtatlak, nem veled van baj, hanem a kiválasztott fizikai aktivitás jellegével. Mert nem mindegy, hogy mit választasz! Ugyanis vannak olyan tornák, amelyek neked valók, és vannak olyanok is, amik nem. Ha a tested üzenetére hallgatsz, könnyebben meglelheted ezeket, és én is szeretnék neked segíteni benne egy kicsit.

Szóval, azt szeretném most megvilágítani, hogy egyes nézetek szerint mitől függ az, hogy a mozgásforma, amit választasz magadnak, megfelel-e a tested részére, vagy sem.

Tudod-e, hogy a testedben van egy súlypontod? És tudod-e azt, hogy milyen magasan van nálad ez a súlypont, és ennek milyen következménye van a számodra? Pedig ezt fontos. A súlypontod magasságát úgy tudod megállapítani, hogy a tükör elé állsz, és megnézed, hogy mennyire hosszúak a lábaid a felsőtestedhez viszonyítva. Tehát, húzol egy képzeletbeli visszintes vonalat a szeméremcsontodnál, ahol a lábad kezdődik, és szemügyre veszed a vonal alatti részt és a vonal feletti részt.

Ha a lábaid hosszabbak, mint a felsőtested, akkor a súlypontod viszonylag magasan van. Ez azt eredményezi, hogy állva könnyebben kibillensz az egyensúlyodból. Ezért valószínűleg szívesen üldögélsz (és a testarányaid alapján befelé forduló ember is vagy), nem neked való a hosszabb álló munka sem. Ebből kifolyólag olyan fizikai mozgásformák valók neked, amiket ülve lehet végezni: fekvő gimnasztika, úszás, kajakozás…

Ha azonban a felsőtested hosszabb, mint a lábad, akkor a súlypontod viszonylag alacsonyan van. Ez valószínűleg azt jelenti, hogy nem tudsz sokáig ülő helyzetben megmaradni, szükséged van a nyüzsgésre. A hosszú ülést büntetésnek éled meg, a testalkatod alapján kifelé forduló ember vagy. Olyan fizikai mozgásformák valók neked, amiket állva lehet végezni: séta, tánc, teniszezés, csapatjáték.

Ha nagyjából egyenlő hosszú a felsőtested és a lábad (én például ilyen vagyok), akkor pedig célszerű mindkét mozgásformába belekóstolnod: az ülve és az állva végezhető fizikai aktivitásba is.

Te milyen testalkat típus vagy, és milyen jellegű mozgásformák esnek jól neked?

Kapcsolódó bejegyzések:

1. Hiányállapotok orvoslása 2 Két olyan tényező, amely egyes népeknél nagyon hatásos a lelki...

Szerintem Dunát lehetne rekeszteni most már az önbizalomról szóló írásokkal és az önbizalom növelésére tett próbálkozásainkkal, az erre irányuló módszerekkel. Abban biztos vagyok, hogy ha igazán hatékony eszközeink lennének az önbizalom növelésére, akkor sokkal kevesebb ember szenvedne az önbizalom hiányától. És miért nem hatékonyak ezek az eszközök? Mert az önbizalom hiánya nagyon sok embernek nagyon mélyen, a tudatalattiban gyökeredzik, gyerekkor óta hurcoljuk őket, és ezeket az okokat a mostani módszereink nem, vagy csak nehezen tudják elérni.

Én úgy gondolom, hogy jó tudni, hogy milyen okai lehetnek a mélyen gyökerező önbizalomhiánynak, mert kezelni is csak akkor leszünk képesek ezt a problémát, ha a gyökereit ismerjük. Ezért a legújabb írásomat erről a témáról írtam, kiválasztva egy olyan neveltetési mintát, amelyet sokan automatikusan művelnek, mert nincsenek tudatában, hogy káros az önbizalomra.

A cikkhez jutáshoz katt ide!

Te tudatában vagy a családi önbizalomromboló szokásaitoknak?

Kapcsolódó bejegyzések:

1. A hernyó nem tud repülni Ha a hernyót megfeleltetjük egy kisgyereknek, aki sok képességnek még...
2. Az önbizalom és az emberi játszmák Nem árt, ha tudsz róla, hogy mik azok az emberi...
3. Testi szépséghibák Nézzünk olyan testi hiányosságokat vagy többleteket, amelyek gátlásokat, önbizalomhiányt okozhatnak...