Kalauz szorongós nőknek

Archiválva ebben a kategóriában: ‘Egészség-betegség-gyógyulás’

Az előző bejegyzésben taglalt sok elméleti kifejtés után nézzük meg, hogyan is alakul ki egy testi betegség. Így:

Van egy számunkra frusztráló élethelyzet (pl. magány, pénztelenség) –> az eddigi rossz tapasztalataink miatt nem tudjuk megoldani, de nem is érezzük magunkat benne biztonságban, szorongunk és stresszelünk (adrenalin túltengésünk lesz) –> a testünk öngyógyító folyamatai leállnak lelassulnak, nem tudja önmagát meggyógyítani, megbetegszik.

Ebből kifolyólag hogyan tudjuk meggyógyítani a betegséget?

Szépen fokozatosan megváltoztatjuk a számunkra frusztráló élethelyzetet, és / vagy megváltoztatjuk a hozzá fűződő rossz beidegződéseinket, félelmeinket – gyakran a kettő kéz a kézben jár. Ugyanis sokkal könnyebb a frusztráló élethelyzetet megváltoztatni, ha a hozzájuk fűződő rossz érzéseink, félelmeink lecsökkennek vagy megszűnnek – és itt jön be a képbe az ÉFT, mert erre kiválóan alkalmas.

Milyen élethelyzetek frusztrálhatnak minket?

Olvasd tovább a bejegyzést »

Kaptam egy olvasói levelet, egy kiváló és nagyon fontos kérdéssel (hálás köszönetem érte Valinak), ebben a bejegyzésben erről lesz szó.
A kérdés pediglen így hangzott: “A pénz bevonzására, munkatalálásra is lehet kopogtatni? Nagy szükségem lenne rá, mert a hitelem miatt már nem jövök ki a jövedelmemből, és segítségem meg nincs.”

A válaszom röviden: igen, minden olyan egészségi vagy (látszatra!) nem egészségi problémára lehet kopogtatni ÉFT-vel, ami az életedben zavar Téged, amit nehéznek érzel, ami idegesít, nyugtalanít, nyomaszt és frusztrál. Mindenre, aminek a megoldása szükséges lenne ahhoz, hogy jobban érezd magadat a bőrödben, de mégsem megy könnyen a megoldás megtalálása.

Olvasd tovább a bejegyzést »

Ez a bejegyzés megint egy kicsit hosszúra sikeredett, szerintem készíts ki rágcsálnivalót és üdítőt, amíg olvasod…

Rengeteg ember számára ijesztő dolog a tanulás, a nyelvtanulás pedig különösen. Ha meghallják azt a szót, hogy “nyelvvizsga”, szorongani kezdenek és minimum kiveri őket a víz… A felsőoktatásban végzett fiatalok jelentős része például az államvizsgát követően nem kapja kézbe a diplomáját, mert nincs nyelvvizsgája. És valószínűleg azért nincs nyelvvizsgája, mert elszúrták a tanítását, nem neki való módszerekkel tanították – ő pedig nem (volt) elég agilis, hogy saját nyelvtanulási módokat keressen magának… Nekem szerencsére nem volt, nincs ilyen problémám – valószínűleg tudhatok valamit. Ezért ebben a bejegyzésben a (nyelv)tanulás iránti ellenszenvet és stresszt szeretném oldani, saját módszereket és titkokat fogok elárulni, és kedvet szeretnék csinálni eme gyönyörű tevékenységhez, mint a (nyelv)tanulás!

Az előző bejegyzésben (a tökéletességről szólóban) említettem egy hozzászólást, amit most újra megköszönök az írójának, mert fontos problémákra világított rá. A hozzászólás második részében a nyelvvizsgát említette, hogy a hiánya akadály lehet a munkahelytalálásban, még akkor is, ha nem kötődik közvetlenül az álláshoz. Idézem:

Olvasd tovább a bejegyzést »

Ez a bejegyzés kicsit hosszúra sikeredett, szerintem készíts ki rágcsálnivalót és üdítőt, amíg olvasod…

Mostanában olyan jelzéseket adott nekem az élet, hogy erről kell írnom. Mármint a tökéletességre való törekvésről…

Az egyik ok, amiért ezt a témát választottam, egy hozzászólás a “10 értékelni való dolog” című blogomhoz. Köszönet érte a hozzászólónak, egy fontos problémára, egészségtelen nézetre hívta fel vele a figyelmemet. Idézem az idevágó részeket: “Nekem is vannak “romboló” szüleim, amiért én is zsigerből utáltam őket! Közben született nekem is egy lányom, és rájöttem, hogy a “káka keresés” egyáltalán nem ellenem szólt. És most biztosan megkövezel, de én is keresem a hibákat, és próbálom kijavítani őket, MERT EZ A LÁNYOM ÉRDEKE!!! Mert ebben a farkas törvényű világban egyre jobbnak és jobbnak kell lenni, mert ha nem, eltaposnak, félre állítanak.”

A másik ok pedig az, hogy akik korán jelentkeztek a stresszoldó munkahelytaláló-bevonzó tréningre, már kaptak egy apró ízelítőt a tartalmából, egy, nyugtalanság csökkentő energiagyakorlatokat bemutató videó formájában. Az egyik kedves jelentkező jelezte, hogy valami folyamatos (idegesítő) pityogás megy a kisfilm alatt. Mostanában nem volt valami jó a hang a gépemen, így arra gyanakodtam, hogy talán behallatszik az időkapcsoló halk kerregése a felvételbe, és nem hallottam meg. Megtettem, ami tőlem telt: a Windowsom újratelepítése után derült ki, hogy valószínűleg a webkamerám sajátossága a kerregés, mert a régebbi videóimban is van ilyen. Ennél fogva, ha sokakat zavar majd a tréningen ez a jelenség, akkor szerezni fogok egy másik webkamerát, és újra fel fogom venni az oktatóvideókat. De ha így is meg lehet tanulni a tartalmukat, akkor lehet, hogy el fogom fogadni, hogy nem vagyok egy Koltai Lajos, és egyelőre tökéletlen, de a célnak megfelelő videókat tudtam csak előállítani. Remélem, elnézik ezt nekem.

Hogy miért mondom ezt?

Olvasd tovább a bejegyzést »

Nem neked való, rossz munkahelyen sínylődni nagyon lélekbénító dolog. Tiszta szorongás és stressz. Én tudom, volt szerencsétlenségem végignézni néhány gyerekkori családtagom és ismerősöm kálváriáját, amiket a munka és a munkahelyek témája körül jártak. Ez a kálvária olykor csak annyiban nyilvánult meg, hogy az aktuális lehetőségek között vacilláltak hosszasan, pl. “nem tudom, hogy melyiket válasszam, mert egyik rosszabb mint a másik”, máskor viszont olyan szintre elfajultak a félelmeik, hogy az előre megbeszélt, ígéretesnek tűnő munkahelyi interjúra sem mentek el miattuk (amúgy interjút kihagyni az én szememben nagyon érthetetlen dolog…)

Ha Téged is érint a téma, akkor nézzük most meg (a teljesség igénye nélkül), hogy milyen bénító szorongások vannak a rossz munkahelyen való sínylődés hátterében!

Olvasd tovább a bejegyzést »

Egy fiatal, sikeres menedzser férfi ül velem szemben a babzsákzsámolyon. ÉFT kezelésre jött, egy ismerőse adta meg neki az elérhetőségemet. Az orra teljesen be van dugulva, folyik a könnye, folyton tüsszentenie kell, éjszaka nem tud aludni, már az allergiagyógyszer sem segít rajta egy ideje. Elmondása szerint 3 éve mindenre allergiás, ami zöld, sőt, otthon a penészre is. Kicsi korában allergiás asztmával küzdött (ez jelenleg nincs neki), ezért kipróbált mindenféle gyógymódot, meditál, jógázik, masszírozza a saját talpát. Sokféle baján segítettek ezek a módszerek, de a pollenallergiája makacsul tartja magát.

A torokban és az orrban jelentkező allergia kommunikációs problémákat és elfojtott haragot jelent. Elkezdem kérdezgetni, hogy felderítsem, mi is a háttere nála, és közben kopogtatom ÉFT-vel.

Olvasd tovább a bejegyzést »

Az ÉFT terapeutai munkám során (de nem csak akkor), meglepően sokszor találkozok olyanokkal, akik visszatérő ínhüvelygyulladással küzdenek. Néhány embernek súlyos a betegsége, annyira, hogy gipszelni kell a kezüket. És sajnos hozzá nem értő orvosok tanácsai miatt a gipsz levétele után nem fokozatosan kezdik terhelni az ízületeket, nem járnak rehabilitációra például gyógytornászhoz, hanem egyik percről a másikra térnek vissza vele a mindennapi életbe, ami nagyon káros.
Nekem is voltak ilyen problémáim, szerencsére évekkel ezelőtt, azóta nincsenek. Ezzel a cikkel pedig azt szeretném elérni, hogy mindenki tartósan és természetesen gyógyuljon…

Merthogy mi is az oka az ínhüvelygyulladásnak?

Ezt talán mindenki tudja: a sok munka, a megerőltetett kezek. Nekem is akkor volt ilyen gondom, amikor sokat dolgoztam a kezeimmel, például:

• érettségi előtt sok jegyzeteléssel tanultam,
• a főiskolán 3 hónap alatt akartam megtanulni 10 ujjal gépelni,
• meszelés után sikáltam a fürdőszoba csempéjéről a ráfröccsent festéket,
• megszületett a gyerekem és emelgetnem kellett őt.

Milyen fizikai gyógymódok léteznek az ínhüvelygyulladásra, amik képesek enyhíteni a fájdalmat?

Olvasd tovább a bejegyzést »

A cikket ezúttal a www. benso-iranytu.hu-n találod.

Arról mesélek benne, hogy mi az igazi oka annak, hogy az emberek jelentős része rossz munkahelyen sínylődik, vagy nem talál munkát. És mit tudnak azok az emberek, akiket mindig megtalál a munka, akik soha nincsenek (számukra testre szabott) munka nélkül. Kattints a linkre:

http://www.benso-iranytu.hu/2011/08/01/rossz-munkahely-jo-munkahely/

Stresszoldással egybekötött munkahelytaláló tréning készül! A részleteket itt találod:
http://www.lelekapolas.hu/programok/munkahelytalalo-bevonzo-trening/

Vendégblogger a www. lelekapolas.hu-n!

Pintérné Annus Rita Székesfehérváron dolgozó ÉFT terapeuta arról mesél, hogy miért van napjainkban annyi magányos ember, és hogyan tudnak társra lelni az ÉFT segítségével.

Nagyon komoly szorongáskeltő és önbizalom gyengítő tényező tud lenni, ha valaki – különböző okokból – nem talál társra, vagy éppen egy rossz kapcsolatban sínylődik (ez utóbbi esetnek egyik oka lehet a társfüggőség, amely igen komoly “szenvedélybetegség”, de szerencsére az EFT technikával ez is gyógyítható).

 Pedig manapság már se szeri, se száma a társkeresésre szakosodott vállalkozásoknak és netes oldalaknak. A társkeresés napjainkra nagyrészt felkötözött a világhálóra, alig néhány kattintás után már mehetünk is randizni.

Úgy tűnik, soha ilyen könnyen nem lehetett még rátalálni az ideális társra.

Akkor miért van mégis annyi magányos ember és rossz párkapcsolat?

Olvasd tovább a bejegyzést »

Egy nagyon érdekes, és valószínűleg sokakat érintő probléma fejtegetése következik, amely olvasói e-mailben érkezett, köszönöm az írónak, hogy felvetette!

A probléma a következő:
Adott egy családtag, akit nem lehet “leépíteni”, és aki úgymond nem vesz részt a család életében, a közös munkákban és nem tartja be az ígéreteit sem. A levélíró bármit kér tőle, bármit megígértet vele, soha nem biztos, hogy meg is csinálja. Mindennapos dolog náluk az ezekből származó nézeteltérés, hogy “Ja, elfelejtettem“, de úgy, hogy ez a nem akarót láthatóan egyáltalán nem zavarja. A levélíró minden egyes ilyen helyzetet agresszióként él meg, összeszorul a gyomra és olyan érzése lesz, mintha egy, a Harry Potter filmből ismert dementorral találkozott volna. Általában arra a napra el is tűnik minden energiája, legszívesebben ordítana a dühtől.
Hab a tortán, hogy ezerszer próbálta elmagyarázni a krónikus nem akarónak, hogy mi a probléma, de ő egyszerűen nem érti, mi a gond. És sajnos valamilyen rossz érzés, kényszer arra készteti a levélírót, hogy a nem akaró helyett (dühöngve) dolgozzon (bár ezt már törekszik elhagyni).

A kérdés pedig ugye lényegében az, hogy hogyan lehet az ilyen embert kezelni, érzékeltetni vele, mit is művel? És hogy hogyan lehet őt mégis rávezetni a munkára és bevonni a család életébe, hogy megváltozzon a helyzet?

Olvasd tovább a bejegyzést »

Már volt róla szó a blogban (például itt), hogy ha valakinek ízületi gondjai vannak, fáj a háta, a dereka, a lába vagy egyéb más testrésze, akkor mit tehet a fájdalom oldásáért. Az akkor leírtakat most egy kicsit kiegészíteném, mert nemrég egy kedves szomszédom erről kérdezett engem. Ő túrázni jár, 20 kilométereket legyalogol, amely közben meg szokott fájdulni a csípője. Nyilván nem mindennapi terhelés 20 kilométert lesétálni egy vagy két nap alatt, ez valószínűleg nagy hatással van az ízületeire, de mégis mit tehet, hogy mérsékelje az ízületi fájdalmát? És mi van akkor, ha valakinek úgy fájnak az ízületei, hogy nem teszi ki őket ilyen nagy próbának?

Tehát, mi az egészséges ízületek titka? (A teljesség igénye nélkül).

Olvasd tovább a bejegyzést »

Szinte biztos vagyok benne, hogy mindenkinek az életében vannak olyan helyzetek és tevékenységek, amiktől retteg, és amiket messzire elkerül, mert érzi, hogy ha a közelükbe kerül, akkor le fog blokkolni. A köznyelvben ezt önbizalomhiánynak tartják, pedig ez több annál… Bármilyen helyzet és tevékenység lehet ilyen: a nyilvános szereplés, a főzés, a könyvírás, a gyerekgondozás, a pénzzel való bánásmód, a fogyókúra, az autóvezetés… És addig még nincs is baj, amíg olyan tevékenységek mumusok számunkra, amelyekre nincs szükség az életünkben. A gond ott kezdődik, ha azok nem mennek, amelyek pedig nagyon megkönnyíthetnék az életünket.

Olvasd tovább a bejegyzést »

Kaptam egy nagyon fontos kérdéseket feltevő olvasói levelet az egyik előző blogbejegyzéshez, az “Energiavámpír szülők megszelídítése” címűhöz, köszönöm szépen. A kérdések így hangzottak az energiavámpír szülők vonatkozásában:

Hogyan jutottál el és hogyan oldottad meg gyakorlatban a HAGYJATOK BÉKÉN-t és az őszinte véleményed kimondását? Mit éreztél, miközben megmondtad végre a véleményedet, és láttad magaddal szemben az elnyomó, manipulatív szülődet? Hogyan kezdtél hozzá a mondathoz sokk nélkül? Hogyan győzted le a félelmedet, hogy ha elmondod végre!!!, ami a szíveden van, és pl. “elkezd újra inni”, az nem a te hibád lesz? Hogyan bírkóztál meg a “nem szeretnek “csak “elvárnak” érzéssel?

Olvasd tovább a bejegyzést »

Mostanában kicsit sok negatív téma volt a blogon, ideje bedobni valami inspirálót is.
A szorongásoldó Lélekápolás hírlevélsorozatban van egy olyan hírlevél, amelyik arról szól, hogy a pozitív céloknak milyen kellemes hatásuk van az életünkre. Arról, hogy akinek vannak saját pozitív, építő céljai, aki nem hagyta magából “kinevelni” a gyerekkori vágyait mindenféle indokokkal, aki mert kicsit szembemenni az árral, az sokkal jobban (nem feltétlenül könnyebben) elboldogul az életében, mint akinek nincsenek ilyen céljai. És erről azért fontos beszélni, mert ahogy látom, az emberek 80%-a csak vegetál, állati szinten sodródik az eseményekkel egész életében. És ettől van a szorongásuk: teljesen a külvilág változásaitól és szeszélyeitől függnek… és eszükbe sem jut, hogy célok alkotásával és munkával befolyásolni tudnák a külvilágot!

Olvasd tovább a bejegyzést »

Már több hónapja adósa vagyok az egyik kedves levélírónak egy, a kisebbségi komplexusról és annak oldásáról szóló írással. Mivel sok más dolgom volt, meg aztán másról sem szóltak az írások mostanában, csak a hasonló problémákról, így csak most tudok rá sort keríteni. Lássuk!

Az olvasónak az a “gondja”, illetve nem az övé, hanem az egyik rokonáé, hogy nem szeret tömegközlekedéssel járni, mert zavarja a sok ember. Nincsenek érzelmei, csodálkozik, hogy lehet örülni valaminek, soha nem tudja miről beszélgessen emberekkel.
A leírtakból most azt gondolom, hogy ez a viselkedés nem feltétlenül jelent “hagyományos” kisebbségi komplexust. Lehetséges, hogy az illető inkább befelé forduló, introvertált személyiség, aki eleve ilyen adottságokkal, vérmérséklettel, spirituálisan kifejezve: életfeladattal született. Ami lehet, hogy neki nem is okoz gondot, mert jól érzi magát a bőrében, csak a környezetének “szúrja a szemét”, mert azt hiszik, hogy valami nem stimmel vele. És hogy mit tehetünk, ha ilyen jelenséget látunk a környezetünkben? Ha aggódunk a komplexusosnak hitt családtagért, és megoldásokat akarunk rátukmálni, akkor, ha tényleg gond van, elriaszthatjuk őt a problémája megoldásától. Az egyedüli út a szívéhez az, hogy elfogadjuk őt olyannak, amilyen. Ha nem tudjuk elfogadni, mert zavar benne valami, akkor kezdjük azzal, hogy ÉFT-zünk saját magunkon az érte való aggódásunkra. A saját rossz érzésünkre! Csakis ezzel tudunk neki igazán segíteni, lehet hogy meg fog nyílni a segítségünkre.

Olvasd tovább a bejegyzést »