Kalauz szorongós nőknek

Szeretettel köszöntelek abból az alkalomból, hogy először kerül fel új írás a Lélekápolás blogra 2012-ben. BÚÉK! Remélem, kellemesen teltek az ünnepek.

Az Online Öngyógyító Klub egyik tagjától kaptam a “nem tudok nemet mondani” ötletet mint témát,  köszönöm neki! Megírom, mert újévi fogadalom gyanánt lehet, hogy sokan azt tűzték ki célul, hogy mostantól nem fognak mások minden kérésére igent mondani, ahogy eddig tették, hogy többet fognak magukkal foglalkozni. Aztán pedig valószínűleg szembesülnek vele, hogy nem sikerül betartani a fogadalmukat, mert valami titokzatos erő mindig legyűri és arra kényszeríti őket, hogy újra és újra belemenjenek számukra előnytelen dolgokba. Itt sokszor hiába a józan paraszti ész meg a tudatosság, meg az arany középút keresése, meg a jelenben élés, ezek a dicséretes tulajdonságok elvéreznek a titokzatos erő csábítása mellett.

A probléma nagyon sok embert érinthet, ha ezt a honlapot olvasod, akkor valószínűleg  Téged is. De van ám rá valódi megoldás, amit valószínűleg még kevesen ismernek.

Ha letöltötted  már az ingyenes szorongásoldó e-bookot, rögtön a második oldalon szembetalálod magadat egy mondással, éspedig:

A stressz az, amikor a gyomrod azt mondja: soha; a szád pedig: persze, azonnal. (Ismeretlen)

Tehát, a “nem tudok nemet mondani” stresszt, feszültséget, nyugtalanságot okoz bennünk. Itt tudjuk megfogni. Hogy megkeressük eme stressz gyökerét, egészen a gyerekkorunkig kell visszamenni (meglepő, ugye? ) Már volt szó a blogon a poroszos oktatási rendszerről, amiben nevelkedtünk (például ebben a cikkben). Meglátásom szerint itt van a kutya elásva.
Ha úgy neveltek a családodban és/vagy az iskolában, hogy az engedetlenségért, ellenszegülésért (az együtt nem működésért) húzós büntetés, elutasítás, elítélés, szeretetmegvonás járt, akkor nem volt biztonságos nemet mondani számodra, így megtanultál a szüleidnek és a tanáraidnak mindig igent mondani és teljesíteni az összes óhajukat. Aztán ezt később kiterjesztetted a többi emberre is.
Ha csak akkor értékeltek és vettek észre téged, amikor “jó kislány” voltál, netán a szülők is ezt a szabályt követték a saját viselkedésükkel, akkor szintén ez a helyzet. Ha nem volt szerető, a csintalanságokat is feltétel nélkül elfogadó biztonsági háttered, akkor bizony nincs alap biztonságérzeted arra, hogy olykor a saját fejed után menj, a saját belső hangodat és szükségeidet kövesd, és nemet is mondj. Mindenféle lelkiismeret furdalás és bűntudat nélkül.
Mindezzel arra a hiedelemre tanítottak, hogy csak akkor vagy jó és értékes, ha folyamatosan és örökké mások kedvében jársz, ha mindent megcsinálsz helyettük, még akkor is, ha túlvállalod magadat. Ilyenkor nem szívből mondasz igent, hanem ross szájízzel. De igent mondasz. Aztán meg fájhat a fejed, hogy hogyan teljesíted mindazt, amit bevállaltál, mert utólag már olyan kínos visszamondani. Jön a tehetetlenség, a vádaskodás, önmagadat szidod azért, mert már megint nem tudtad visszautasítani a kérést, a másikat meg azért, mert nem volt rád tekintettel. Vagy pedig megpróbálod elsunnyogni a dolgot, elbújsz számonkérések elől.

Sajnos, ahogy észrevettem, a mostani társadalom nagy része azokat tartja nagyra, akik mindent megtesznek másokért (családjukért, gyerekükért, közösségért), még az ételt is megrágják helyettük, azokra pedig, akik magukkal (is) foglalkoznak (másoknak való károkozás nélkül), talán ferde szemmel néznek. De itt az ideje, hogy ezen változtassunk, hogy levessük ezeket a gyerekkori rossz beidegződéseket. Mert a kevesebb bizony sokszor több.

Mielőtt elárulnám, hogy ezt a jelenség pontosan micsoda is, és hogyan is lehet eredményesen gyógyítani (mondjuk az ÉFT-vel), az érzékeltetés és a fűszer kedvéért egy megtörtént eset. Karácsonykor a depi szüleimnél ebédeltünk (itt írtam már róluk), ahová ebédidő előtt nem sokkal betoppant egy vendég, egy volt kollégájuk. Beszélgettünk, közben elérkezett az ebédidő, amikor is a gyerekek, a fiatalok (akik viszonylag ritkán jönnek el) megéheztek, így elkezdték odakészíteni az ebédet az asztalra. Ekkor a vendég zavarba jött és elment. Az egyik depi szülőmtől kaptam a fejemre, hogy “ezt nem kellett volna, mert nem illik elzavarni a vendéget”. Magyarul: inkább maradjunk éhesek, és várjunk (talán estig is), amíg észre nem veszi magát.
Namármost. Ebédidő van. Éhesek vagyunk. Akkor ebédeljünk! A vendéget pedig meg kell hívni ebédre, és nem az éhes fiatallal balhézni, hogy tapintatlan, mert elzavarta. Lehet a vendégnek is választási lehetőséget felkínálni vagy nemet mondani, ha arra van szükség, majd megemészti. Felnőtt ember.

Tehát, ha valaki folyamatosan az ön-szükségletei ellen cselekszik, és másoknak mond igent, azt lehet megfelelési kényszernek is hívni, de energetikailag nézve FÜGGŐSÉG! Ha valamit nem tudunk abbahagyni, folyamatosan, és egészségtelen mértékben ismétlünk, az mindig függőség. Teljesen mindegy, hogy mi az ismételt cselekvés: dohányzás, számítógépezés, szex, munka vagy egyéb. Esetünkben függőség attól, hogy igent mondjunk. Ennek megfelelően lehet gyógyítani, az ÉFT-vel kiválóan.

A függőségről és alapszintű ÉFT-s gyógyításáról (az ÉFT alap kézikönyv szerint, keress rá az Interneten) voltak cikkek a weboldalon: például itt és itt.

Az Online Öngyógyító Klubban beszéltünk már arról is, hogy a függőségeket hogyan lehet magasabb szinten oldani, és arról is lesz szó, hogy nemet-mondani-nem-tudás függőség esetén milyen egészségtelen önkorlátozó hiedelmekkel kell foglalkozni pluszban. Valamint készítettem egy erre a típusú függőségre gyógyító kopogtatós gyakorlatot. Ha szeretnél ebben részt venni, kattints ide >>>

Kapcsolódó bejegyzések:

1. Duracellnyuszindróma Leleplezem a napjainkban tapasztalt szorongásos állapotok egyik nagy előidézőjét... Avagy hogyan lehet gyógyítani hatékonyan a kétoldali munkahelyundort, és a mögötte...
2. Segítség, bántják a gyerekemet! A gyerekek iskolai konfliktusainak kezelésében sok szülő tehetetlennek érzi magát. Pedig sokkal többet tehet, mint gondolná!...
3. Így gyógyul az ínhüvelygyulladás Az ÉFT terapeutai munkám során (de nem csak akkor), meglepően sokszor találkozok olyanokkal, akik visszatérő ínhüvelygyulladással küzdenek. Nekem is voltak...