Hogyan bánjunk egy szorongó emberrel?
Ezt a témát a honlapstatisztikából vettem (kulisszatitok: bizony, ilyen is van, lehet látni, hogy az emberek mire keresnek az Interneten, és milyen keresőkifejezésekre találják meg például a lélekápolás weboldalt).
Szerintem nagyon érdekes lehet ezt a témát megbeszélni, úgyhogy csapjunk a lecsóba és nézzük meg, hogyan lehet kezelni egy szorongó embert úgy, hogy csökkenjenek a szorongásai.
Az első legfontosabb dolog szerintem a kellő mennyiségű empátia és a türelem. Itt a hangsúly a “kellő mennyiségű” jelzőn van, mert a kevés és a túlzásba vitel is káros lehet.
Ha nem vagyunk türelmesek egyáltalán a másikkal, akkor csak még több szorongást generálunk benne, mert olyanokat mondunk neki, hogy: 
“Hát te még ezt sem tudod?” vagy hogy: “Ugyan már, gyerekjáték ez, nem kell félni tőle!”. Ha pedig túlságosan empatikusak vagyunk vele, akkor lehet, hogy magunkra vesszük a keresztjét és saját magunkat betegítjük meg.
A második legfontosabb tényező, ami erősen összefügg az előzővel, a tanítás és a gyakoroltatás. Itt írnék egy példát. Az egyik családtagom kezdetben igen nehezen kezelte a modern bejárati ajtónkat, ami speciális módon nyílik. Féltem is, hogy elrontja a zárat benne. De aztán sikerült egymással megbarátkozniuk, mégpedig úgy, hogy többször megmutattam, hogyan működik az ajtó, és utána pedig minden kötelezettség nélkül gyakorolt. Azaz, rászántunk némi időt, egymás után többször kinyitotta-becsukta. És lám-lám, már ment is neki, és sikerélménye volt belőle. Büszkén újságolta, hogy már ki tudja nyitni és be is tudja csukni.
A harmadik segédeszköz a humor. Ezt én akkor szoktam használni, ha már semmi sem segít. Itt is egy sztorival érzékeltetném, hogy mire gondolok.
Szerintem a nők körében nagy szorongásforrás lehet a sütés-főzés. A mi családunkban például az önbizalomhiányos nők a legnagyobb részletekig kielemzik az általuk sütött süteményeket, és általában azokat a részleteket nagyítják fel, amik szerintük nem sikerültek. Hogy túl kevés cukrot tettek a tésztába, nem kelt meg rendesen, összelapult a sütőben, stb. stb. Teszik ezt még akkor is, ha a süteménynek az égvilágon semmi baja sincs, és abszolút ehető 
(még ha bír is némi szépséghibával). Mert ugye azt tanulták, hogy a tölteléknek 20,2 miliméteresnek kell lennie, és ha nem annyi, akkor összedől a világ, és mindenkitől bocsánatot kell kérni.
Ha én régebben egy ilyen helyzetben elkezdtem bizonygatni, hogy teljesen jó ez a sütemény, akkor általában még jobban lehúzták a saját alkotásukat, és a végén elment a kedvem tőle, hogy megegyem. Ezért mostanában más taktikát alkalmazok, előveszem az akasztófa humort, és például ilyeneket mondok:
- Hát igen, ez tényleg borzalmas, látni sem bírom, gyorsan pusztítsuk el!
- Közvélemény kutatást végeztem, megkérdeztem a Kukamanót, a Toalettkacsát és azt a derék házőrző ebet az udvaron, hogy megeszik-e. Már alig várják a sütit, úgyhogy nyugi, el fog fogyni.
Az ilyen és ehhez hasonló mondatok kizökkentik az önvádoló szerepből a szorongó embert, és végre helyreáll a családi béke.
A negyedik eszköz nálam az EFT kezelés szokott lenni, de ez már a professzionális kategóriába tartozik.
Te hogyan szoktad kezelni a szorongó embereket a környezetedben? És magadat, ha szorongsz?
Kapcsolódó bejegyzések:
- Hogyan járhatok mindenkinek a kedvében? Ha mindenkinek a kedvében akarsz járni, légy óvatos!...
- Kérdések a “Hogyan dobj vissza kenyérrel?” című e-könyvhöz Kérdések a "Hogyan dobj vissza kenyérrel?" című könyvhöz...
- Látszik, hogy te nem nézel tévét… A TV valóban olyan rossz, mint ahogy beállítják, vagy lehet azért találni kulturált műsorokat is?...
- Hogyan reagálunk a válságra? Nem is olyan régen olvastam egy olyan kérdést egy honlapon, hogy: "vajon miért olyan sok a depressziós ember napjainkban?" A...
- Tedd rendbe magadat! Önmagunk rendbetételét kezdhetjük kívül és belül is. Ez a cikk a környezetünk rendbetételének fontosságára és akadályaira világít rá....
Publikálva ebben: Bűntudat, Érzemi intelligencia, Félelem-szorongás-stressz, Önbizalom, Szeretet-figyelem-tisztelet-gyengédség | 
Címkék: a szeretet ereje, a szorongás, a szorongás oldása, az empátia, emberi viselkedés, empátia, ez a szeretet, Félelem-szorongás-stressz, önbizalom erősítés, önbizalom erősítése, önbizalom növelő, szeretet ereje, szorongás leküzdése, Szorongás oldás, Szorongásoldás, természetes nyugtató
Loading ...
Nálam ilyen esetekben az első a humor.
Persze van, aki a kizökkentőnek humort sértésnek veszi, ezért érdemes elővenni az empátiát és a tanítást.
Persze a tanításhoz már bizalom kell, hogy elfogadja tőlem, amit mondok. Ez a leghatásosabb, de egyben a legnehezebb is.
Az EFT-t még nem próbáltam.
Az én meglátásom szerint a szorongó ember szorongása a külső szemlélő számára értelmetlen és érdektelen. Egy kivülállót nem zavar az, ha remeg a kezed előadás közben vagy izzad a tenyered stresszhelyzetben. Egy külső ember lehet empatha, jó humorú vagy segítőkész, de nem tudja megszüntetni a szorongást. Ezt csak az tudja megszüntetni, aki érzi. Ehhez persze sokat kell tanulni önmagáról, megváltoztatni a szemléletét, a gondolkodásmódját. És ez rettenetesen nehéz!
Szia!
Ha látom, hogy más szorong, akkor inkább megértem a szorongását, kibeszéltetem miért is lehet a szorongás. Talán azért, hogy gondolja végig, mondja ki amitől szorong. Olvastam valahol, ha valamitől félünk és megnevezünk, akkor elillan. Ha magamról van szó, mély levegőt veszek többször is, megpróbálom a gondolataimat elvonni a szorongás “tárgyáról”. Én már próbáltam az EFT-t. Nagyon jó. Nem tudom miért írtad, hogy ez már professzionális. Szerintem nagyon egyszerű módszer. Lehet, hogy nem egyre gondolunk.
Eszter,
Igen, itt vannak lépcsőfokok, hogy ki mire vevő. Tényleg nem szabad kihagyni egy fokozatot sem.
Dóra,
Amin egy külső segítő sokat lendíthet. A szorongás oldása egyébként az emberi test energetikai rendszerével van kapcsolatban.
Szerintem nem nehéz, csak érteni kell hozzá.
Wendy,
Az EFT-t tapasztalataim szerint nem mindenki tudja használni önmagán. Van olyan ember, akinek többszöri kezelés után is bonyolult, és van olyan is, aki egy alkalom után megjegyzi (ezek szerint Te az utóbbiba tartozol).
Kedves Titi en miota megtapasztaltam a szorongast egyutt tudok erezni emberekkel,es megprobalok vele bizalmas lenni es tanacsot adni.
En mikor szorongok,egybol a halal jut az eszembe es nehezen de mar tudok uralkodni az erzeseim felett,es gyorsan valami kellemes dologra gondilok,es szeretem megbeszelni a dolgokat valakivel,aki talan megert.
Szerintem az elso lepes a legfontosabb, es amikor ez jelen van, utanna mar konnyebben tudsz tovabb haladni, s ilyenkor mar johet a tanitas es a gyakorlati resz, s amikor humorral es “fuszerezed” akkor konnyebben haladsz.
A humort En eleg fontosnak tartom, mivel egy szorongo emberre nem jellemzo a vidamsag, tehat amikor megjelenik a humor, akkor mar a belso felelem kezd feloldodni, s aztan johet a turelem a kitartas, hogy meddig kell kezelni!
Amikor nehez a megkozelites, akkor lehet ugy kozeledni felejuk, mint egy kisgyermekhez, de ovatosan es nem megsertve!
En szemely szerint “faradtabb” szoktam lenni, de szorongani nem szoktam. En megtanultam ugy elni, hogy mindennap foglalkozom Onmagammal! Ez nagyon fontos, de Nekem erre szuksegem van es sajnos ezt sok ember nem meri
vallalni, mert “onzesnek” tartjak, pedig nem az.
Egyszoval kenyeztetem Magam! A beso gyermekemmel foglalkozom. Mar most nagyon sok ismerosom kiprobalta es koveti ezt a fajta kikapcsolodast, mivel ha naponta nem tobb, de legalabb felorat kell, hogy Onmagunkra szanjunk,
amikor olyas valami tevekenyseget folytatunk, ami arra szolgal, hogy az elmenk megpihenjen.
Izabella,
Jó, hogy tudsz kellemesebb dologra gondolni, amivel oldod a szorongásaidat. Egyébként a halálfélelemnek szerintem több összetevője is lehet. Például az, hogy lelki szinten érezzük, hogy kizsigereljük magunkat, és ezért természetes dolog, hogy a testünk fél az összeomlástól. Amire az egyik nagyszerű gyógymód az, amit Éva írt, hogy kényeztetjük magunkat. A világ várhat.