Kalauz szorongós nőknek

Főiskolás koromban egy ideig hétfőn reggel jártam vissza a kollégiumba, mert nem volt túl messze tőlünk, csak a közlekedés volt problémás. Viszont, amint megszoktam és megszerettem a kollégista életet, és elkezdtem például társastáncra járni, az utazás már vasárnap délben megtörtént, mert vasárnap este “edzés” volt, amit nem szabadott kihagyni. Nagyon jó kikapcsolódást nyújtott nekem. Akármilyen rossz hangulatban, fáradtan, fejfájósan mentem le, az edzés végére mintha kicseréltek volna: elmúlt a fejfájásom, felfrissültem, felvidultam.

Viszont néha a mai napig, mint egy rossz álom, a fülemben cseng a kötelező érvényű ukáz, amit otthon folyamatosan szemrehányó hangnemben megkaptam a korai “lelépésemért”: “Ne menj! Mért mész el? Pihenj, tanulj!” És hiába próbáltam magyarázni, hogy ez fontos és hasznos nekem, a visszafele kommunikáció sajnos most sem működött a szüleim felé. Náluk nem létezett, nem létezik olyan, hogy élvezni az életet, és másnak sem akarták ezt megengedni. Így egy idő után már nem is szóltam semmit, csak fogtam magamat és mentem.

Nem tudom, neked mi jut arról eszedbe, hogy “Pihenj! Tanulj!”, de nekem nem a a jó közérzet. Ha búgócsiga az agyam a sok információtól, és az ágyban fekszem egy képzeletbeli kényszerzubbonyban, és közben az izmaim követelik a jogos mozgás és élvezetadagjukat, az minden, csak nem lelki egyensúly.

A pihenést sokan kizárólagosan úgy értelmezik, hogy ágyban, párnák között, sokszor nyugtatóval (mert máshogy nem megy). Ez elég szűk megközelítés. Az aktív pihenés legalább ilyen fontos. A táncban például az a jó, hogy egyrészt fizikailag az agy vérkeringését élénkíti, másrészt kikapcsolja a gondolataidat: egyszerűen muszáj nem a munkahelyed feszült légkörére gondolni, hanem arra, hogy nehogy orra ess a saját lábadban, mert különben pórul jársz. A biciklizés hasonlóképpen megmozgat, és közben arra irányítja a figyelmedet, nehogy felkenődj egy fára az út mentén.
És még lehetne sorolni, mi minden tudja elérni ezt az állapotot az emberi testben.

Te hogyan szoktál igazi áramszünetet tartani a fejedben és a testedben?

Kapcsolódó bejegyzések:

1. Az életkor, mint kifogás 2 Egy olyan videó, ami azt bizonyítja, hogy az idősödés nem kell hogy együtt járjon a szomorúsággal és a betegséggel!...
2. Ha a szülőktől félni kell Rengeteg szorongás forrása a mostani felnőttekben a gyerekkoruk tekintélyelvű nevelése. Hogy mi a tekintélyelvű nevelés? Nagyon dióhéjban annyi, hogy a...
3. A hobbi az fontos Ha nincs hobbid, vagy nincs rájuk időd, ez a cikk garantáltan el fog gondolkoztatni azon, hogy érdemes-e nélkülük folytatnod az...
4. Nem kell beletörődni Vannak olyan problémák, amikbe nem érdemes beletörődni, mert van megoldás!...
5. Miért nekem kell megváltoznom? Változzon meg ő! Nézzük meg pontosan, mit is takar az, ha egy másik embert meg akarunk változtatni, mert nem bírjuk elviselni az egyéniségét...