Kalauz szorongós nőknek

Sajnos sokszor tapasztalom azt, hogy a családokban van valami olyan alapvető életviteli probléma, ami nagymértékben rontja az életminőséget, és a családtagok ezt elfogadják, “megtanulnak vele együtt élni“. Mint az allergiával. Méghozzá úgy, hogy nem teszik fel a kérdést, hogy muszáj-e ennek így lennie, vagy tudunk valamit javítani a helyzeten? Nem kihívásként, megoldandó feladatként fogják fel a nehézségeket, hanem amikor panaszkodásra kerül a sor, beszállnak abba a versengésbe, hogy ki tud több katasztrófát felsorolni, kinek van nagyobb nyűgje.

Életbeli példa: a kisgyerek több éves koráig háromóránként felkel éjszaka szopizni. Ez bármilyen felnőtt számára embert próbáló feladat, hogy minden egyes éjszaka háromóránként megszakad az alvása. Ha hosszabb ideig fennáll a helyzet, előbb-utóbb zombivá válik a szülő. És ekkor már tényleg lesz ok panaszkodni, mert megnő például a balesetveszély, nem fogja tudni gondosan végezni a munkáját, stb. stb.

Én a mostani ismereteim birtokában biztosan nem fogadnám el a helyzetet. Ugyanis szerintem két lehetőség mindenképpen van:

• A gyerek alaptermészete rossz alvó. (Bár ezt nem tartom nagyon valószínűnek, mert az álmatlanságot szorongások vagy helytelen alvási szokások szokták előidézni.) Ekkor nem nagyon van mit tenni, maximum a kényelmünket lehet javítani, hogy ne kelljen messzire  menni a gyermekért, ne ébredjünk fel túlzottan.

• A gyerek valamilyen félelem vagy szorongás miatt ébred fel háromóránként. Egy kisgyerek nagyon rá van hangolódva a szülőkre, elsősorban az anyára, érzi a legkisebb rezdülésüket is, és ha az anya fél, a gyerekre is ráragad. Ez a félelem lehet például az anya olyan irányú szorongása, hogy nem tudja elengedni a gyerekét, nagyon ragaszkodik hozzá, mert mondjuk a világot nagyon veszélyesnek tartja, ahol a gyermekeknek nem biztonságos önállóan létezni.

A második esetben a félelem okának felkutatásával és orvoslásával helyrehozható az éjszakai nyugalom. Még az is lehetséges, hogy pusztán egy környezeti tényező akadályozza a nyugodt alvást. Tehát keresni kell a probléma okát, és így javítani mindenképpen lehet a helyzeten, ezért nem érdemes panaszkodni. Mert van megoldás!

Neked vannak ilyen irányú tapasztalataid?

Kapcsolódó bejegyzések:

1. Esni tudni kell Szoktál szorongani olyan kisebb-nagyobb balesetek miatt, amelyekben te elestél, megütötted magadat, netán nagyobb bajod is lett, és a többiek nemhogy...
2. Miért nekem kell megváltoznom? Változzon meg ő! Nézzük meg pontosan, mit is takar az, ha egy másik embert meg akarunk változtatni, mert nem bírjuk elviselni az egyéniségét...
3. Ha a szülőktől félni kell Rengeteg szorongás forrása a mostani felnőttekben a gyerekkoruk tekintélyelvű nevelése. Hogy mi a tekintélyelvű nevelés? Nagyon dióhéjban annyi, hogy a...
4. Kell egy kis áramszünet Ha folyamatosan csak hajtasz-hajtasz, és nincs kikapcsolódás az életedben, akkor ne csodálkozz, hogy rosszul érzed magadat a bőrödben!...
5. Spirituális gyereknevelés Mi is az, hogy spirituális gyereknevelés? Szerintem az, hogy a csemetével való jó kapcsolatunkat helyezzük előtérbe. És ebben sok minden...